СТРЕТЧИНГ – ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

Программа направление на развитие физических, морально-волевых, нравственных, эстетических и личностных качеств обучающегося
Время обучения
16 часов
Форма обучения
Индивидуальная и групповая
Итоговый документ
Сертификат установленного образца
Язык курса
Русский
Программа курса
  • 1

    Введение. Разминка

  • 2

    Урок 1. Комплекс упражнений для поперечного шпагата

  • 3
    Урок 2. Комплекс упражнений на спину
  • 4

    Урок 3. Махи

  • 5
    Урок 4. Комплекс упражнений на внешнюю поверхность бедра
  • 6

    Урок 5 Разбор ошибок

  • 7
    Урок 6. Поперечный шпагат
Made on
Tilda